00:01:03: Willkommen zu einer nächsten Folge und heute geht es um die Kraft

00:01:07: von Entscheidungen.

00:01:09: Egal was unser Nervensystem gerade sagt.

00:01:11: Es ist so vielleicht das Zwischenspiel zwischen dem, was wir sind,

00:01:17: Trauma bezogen, was unser Nervensystem sagt und welche Kraft und Macht wir

00:01:24: selber haben.

00:01:24: Jetzt wo ich so darüber nachdenke,

00:01:28: was will ich euch eigentlich mitteilen?

00:01:30: Was will ich mir selber mitteilen?

00:01:31: Weil irgendwie ist das hier auch

00:01:34: alles ein Gespräch mit mir selbst.

00:01:38: Und so merke ich immer wieder, wenn ich so zurückblicke, es gibt

00:01:44: Dinge, die sind passiert und ich kann sie rückwärts erst verstehen.

00:01:48: Und ich glaube, das geht uns allen so, dass wir rückwärts

00:01:54: Dinge verstehen.

00:01:55: Und

00:01:57: es gibt Momente in meinem Leben, wo ich Entscheidungen getroffen habe,

00:02:02: die alles verändert haben und die kamen aus einem

00:02:08: inneren Verstehen.

00:02:10: Und ich glaube, wenn wir da sind, dann haben wir verstanden, dass

00:02:15: wir nicht das Nervensystem sind.

00:02:18: Ich weiß, das ist schon wieder.

00:02:20: Ich versuche mit dir das, was sich in mir

00:02:24: wiederfindet, in Worte zu fassen, was manchmal gar nicht so einfach ist.

00:02:29: Also

00:02:30: fange ich an, dir zu erzählen von mir und meinem Leben, wie

00:02:33: immer.

00:02:35: Und da gibt es diese klaren Momente und ich glaube, die kennst

00:02:40: du auch.

00:02:40: Es gibt diese klaren Momente und du warst so einfach.

00:02:44: Setz und da ist das Nervensystem ausgespielt.

00:02:48: Vielleicht hast du noch nicht die Idee, wer bist du ohne dein

00:02:51: Nervensystem?

00:02:52: Aber die sind glasklar in dir,

00:02:56: dass du sagst, okay.

00:02:59: Und die Frage ist, manche nennen das Intuition, das nicht die Frage.

00:03:03: Die Frage ist, wie sehr glaubst du

00:03:07: und vertraust zu diesen Momenten?

00:03:11: Also

00:03:13: ich erzähle dir von einem Moment.

00:03:15: Es gab diese Zeit in meinem Leben,

00:03:18: habe ich jetzt in einem der anderen Folgen schon gesagt, mit Depressionen

00:03:22: und Suizidalität.

00:03:23: Und ich meine so richtig fett, dreimal habe ich mich in die

00:03:26: Klinik einweisen lassen, zweimal nur über ein Wochenende, weil ich dachte, ich

00:03:30: pack's nicht.

00:03:31: Und das dritte Mal dann mit der Intention zu sagen, okay, ich

00:03:35: möchte gesund werden, weil ich habe zwei kleine Kinder und nichts auf

00:03:39: der Welt wird kleinen Menschen erklären können, warum die Mama sie nicht

00:03:45: lieb genug hatte, um zu kämpfen, um auf dieser Welt zu bleiben.

00:03:49: Also war das meine Challenge.

00:03:51: Und ich erinnere mich noch genau, ich bin in dieser Klinik,

00:03:56: hatte die Jungs irgendwie anderweitig versorgt

00:04:02: und es ist der zweite Tag, Ich bin bei dem Psychologen und

00:04:07: erzählt mir alles jetzt von wegen strukturierten Tagesablauf und in meinem Kopf

00:04:13: denkt Alter ich habe zwei Kinder natürlich habe ich einen strukturierten Tagesablauf

00:04:17: darum geht es nicht über Medikamente über eine Kochgruppe über die anderen

00:04:22: Teilnehmer also Patienten die ich auch schon kennengelernt habe da an der

00:04:27: Stelle und er redet so und redet so und in mir

00:04:33: gibt es irgendwie nur einen klaren Gedanken und der heiß hier bist

00:04:39: du nicht gesund es ist einfach nur dieser hier wirst du nicht

00:04:44: gesund und ich gucke den an und sag machen sie die Endlass

00:04:49: Papiere fertig und der guckt mich an versteht die Welt nicht mehr

00:04:55: jetzt hat sie völlig eine Murmel sie beißt sich selber ein freiwillig

00:04:59: ist sie hier

00:05:01: und jetzt sagt

00:05:03: mach dir Entlasspapiere fertig naja aber ich bin erwachsen ich kann keine

00:05:08: halten also macht er die Papiere fertig

00:05:11: und ich gehe raus und dann

00:05:14: wollte ich anfangen darüber zu grübeln weil ich denn jetzt tue und

00:05:18: dann war gab es wieder so einen klaren Gedanken Fahrradfahren

00:05:24: und ich denke so hä Fahrradfahren?

00:05:26: Also ich bin nicht so die Fahrradfahrmaus hier in Holland jetzt super

00:05:29: aber damals

00:05:32: war nicht meins und ich so Fahrradfahren okay habe ich meine Sachen

00:05:39: in ins Auto gepackt bin in nächsten Laden habe mir so eine

00:05:44: Fahrradfahrhose gekauft ein Fahrrad hatte ich

00:05:48: habe mir für irgendwo so Gepäcktaschen geliehen für Zelt hatte ich keine

00:05:53: Lust zu strampeln habe mir eine Isomatte und eine Luftmatratze eingeschmissen ne

00:05:58: Isomatte und Schlafsack und bin losgefahren und irgendwie war klar von Viersen

00:06:05: nach Brüssel das ist mein Weg und irgendwie auch wieder in dieser

00:06:09: aberwitzigen Annahme dass es da so viel Campingplätze gibt wie in Holland

00:06:14: und ich immer sicher schlafen werde

00:06:19: aber nicht so

00:06:21: egal ich bin losgefahren

00:06:25: habe immer bin so lange gefahren bis ich ein Campingplatz gefunden habe

00:06:30: habe dann unter freiem Himmel übernachtet morgens war es alles bisschen feucht

00:06:34: und klammer ist jetzt nicht Hochsommer war

00:06:39: und bin weiter geradelt und im Radeln hat sich so viel bei

00:06:46: mir gelöst später als ich da Psychotherapeutin war

00:06:52: wurde da und eben der gelernt habe war das ah bilaterale Stimulation

00:06:58: du hast sozusagen

00:07:01: sieben Tage oder wie lange es gedauert hat im der an einem

00:07:05: Stück macht.

00:07:09: Also bin ich geradelt bis nach Brüssel.

00:07:12: Als ich angekommen bin, war da so ein Laden, da habe ich

00:07:15: mir ein Kleid gekauft für mich damals sündhaft teuer als Belohnung und

00:07:19: bin mit dem Zug und dem Rad zurückgefahren und von da ab

00:07:23: war die Depression und die Suizidalität Geschichte

00:07:29: und

00:07:31: ich glaube, das ist etwas, woran wir alle kranken an diesen Entscheidungen

00:07:37: zu sagen,

00:07:38: ich fühle was da ist was tief in mir und ich treffe

00:07:43: diese Entscheidung, diese Entscheidung, die ich an meinem 45

00:07:49: Geburtstag getroffen habe, zu sagen, die zweite Jahreshälfte wird geil,

00:07:53: ohne zu wissen, was das heißt,

00:07:57: ohne zu wissen, wie das geht.

00:08:00: Und

00:08:02: ich habe viele solcher Entscheidungen schon getroffen und eine auch, die zum

00:08:08: Beispiel die Freimutakademie betrifft und die ist noch gar nicht so lange

00:08:11: her.

00:08:15: Es gab verschiedene Gründe, aber es war auch so, dass

00:08:21: die Freimundakademie Anfang diesen Jahres wirtschaftlich nicht ganz so sauber da stand

00:08:27: und im Sinne der Kostenersparnis war da schon der Gedanke

00:08:32: zu sagen, okay, ich werde mich von einem Mitarbeiter trennen müssen und

00:08:37: es fiel mir schwer, weil ich die alle mochte und alle ihre

00:08:40: Aufgabe haben und

00:08:44: eine Nacht bin ich wach geworden und dieser Gedanke war so glasklar

00:08:49: da

00:08:52: du musst kündigen und zwar allen dreien

00:08:58: und

00:08:59: das ist das.

00:09:00: Ich glaube, wir haben so Entscheidungen, die sind in uns und wir

00:09:03: wissen ganz genau, die sind es und gleichzeitig sind die oft nicht

00:09:08: geil.

00:09:09: Also

00:09:11: Mitarbeitern, die wie Freunde geworden sind zu kündigen, das war eine der

00:09:15: ungeilsten Entscheidungen Und doch war so klar,

00:09:20: jetzt gerade habe ich wieder eine Entscheidung getroffen.

00:09:23: Ich wohne mit meinem Lebenspartner in einer Wohnung, ich bin zu ihm

00:09:27: gezogen

00:09:28: und wohne seit zwei Jahren und ich habe diese glasklare Entscheidung in

00:09:32: mir, dass diese Wohnung nicht mehr meine Bleibe ist, ohne zu wissen,

00:09:37: was Neues kommt.

00:09:40: Aber dieses tiefe innere Gefühl, das ist so klar,

00:09:45: das ist überhaupt nichts anderes gibt und

00:09:50: da ist es vielleicht

00:09:54: oder ich möchte die Tür aufmachen.

00:09:56: Was ist der Unterschied für eine Entscheidung aus Klarheit oder einer Fluchtreaktion

00:10:04: des Nervensystems?

00:10:10: Hätte jetzt, wenn ich die Klinik nehme, was wäre die Fluchtreaktion des

00:10:14: Nervensystems?

00:10:16: Überforderung zu sagen, oh, die anderen Menschen hier passen mir nicht, Medikamente

00:10:21: will ich nicht.

00:10:22: Das Nervensystem siehe letzte Folge oder Traumafolge zu sagen, ah, das sagt

00:10:27: hier bist du nicht sicher, also flight ab dafür, raus hier

00:10:36: dann

00:10:38: vielleicht so es ist so ein bisschen Sprechdenken, dann ist das Unwohlgefühl

00:10:43: da und ich gehe, damit es sich wieder wohl anfühlt.

00:10:49: Und bei einer Entscheidung aus Klarheit ist es eher andersrum.

00:10:54: Da ist dieser glasklare Gedanke und er fühlt sich saugeil an.

00:10:59: Und dann kommt das Unwohlgefühl, wenn der Verstand hinterherzieht und denkt so,

00:11:04: ach du Scheiße, was bedeutet das denn jetzt?

00:11:09: Was bedeutet das denn, wenn ich mich aus der Klinik entlasse und

00:11:11: immer noch depressiv bin?

00:11:14: Was bedeutet das denn, Fahrrad zu fahren, obwohl man die Fahrrad fährt?

00:11:17: Was bedeutet das denn, Mitarbeiter zu kündigen

00:11:22: und dieses Nicht Wissen?

00:11:24: Und deswegen weißt du das,

00:11:28: aus

00:11:30: welchem inneren State du deine Entscheidung triffst.

00:11:35: Also triffst du eine Entscheidung für Dinge in deinem Leben aus Klarheit.

00:11:40: Dieser Podcast hier, also die erste Folge, ich glaube, ich habe sie

00:11:44: fünf Mal aufgenommen und war immer noch nicht zufrieden, habe gesagt, jetzt

00:11:47: bleibt sie so.

00:11:49: Da war diese glasklare Entscheidung

00:11:52: zu sagen,

00:11:55: hier ändert sich was in der Freimund Academy.

00:11:59: Und dann kam der Gedankenpups, der sagt, oh Gott, Gunnar, was werden

00:12:04: die Leute sagen, wenn du jetzt mehr über Spiritualität, über Energie, über

00:12:11: Leben nach dem Tod und was nicht anders redest?

00:12:13: Du stehst doch für Trauma, für Fachlichkeit, für Fachkräftefortbildung.

00:12:18: Dann kommt der Kopf, der hinterher schießt und sagt, das geht doch

00:12:22: alles gar nicht.

00:12:25: Aber die Entscheidung war klar.

00:12:27: Dann bin ich in die Stille gegangen und dann kam dieser Entscheidung,

00:12:31: was mache ich mit meinem Podcast?

00:12:33: Entwicklungssprünge.

00:12:34: Und dann war es auf einmal da, Es war glasklar, er bleibt

00:12:39: und es wird einen neuen geben, den hier jetzt, den ich bespreche.

00:12:44: Und dann erst kam, oh Gott, was heißt das?

00:12:47: Ich brauche ein Intro, ich brauche ein Auto, ich muss es irgendwie

00:12:49: technisch hinkriegen, Ich muss das, das, das,

00:12:54: da war es in mir schon wieder zu

00:12:57: doch nicht.

00:12:59: Und dieses.

00:13:04: Ich kann nicht entscheiden, was im Außen passiert,

00:13:08: aber ich kann entscheiden, wie ich all dem in meinem Leben begegne

00:13:14: und was geschieht.

00:13:16: Und das hier ist die Folge als Einladung,

00:13:23: genau das zu differenzieren.

00:13:25: Und ich glaube, für mich merke ich gerade im Sprechen ist es,

00:13:28: das

00:13:29: sind Momente, die sind so glasklar und ich treffe diese Entscheidung aus

00:13:34: dieser inneren Klarheit.

00:13:35: Und danach kommt der Kopf und will es mir madig reden.

00:13:41: Und das andere, wenn das Nervensystem entscheidet, in Fight Flight Freeze von

00:13:48: dann ist da erst ein enges Gefühl

00:13:51: und mein Kopf will mir das enge Gefühl erklären und es schönreden.

00:13:59: Kennst du den Unterschied?

00:14:04: Und

00:14:05: bis jetzt ist es so, da wo diese Klarheit da war und

00:14:10: ich die Entscheidung getroffen bin, auch wenn sie bitter böse war, also

00:14:14: letztes Jahr habe ich auch so eine Entscheidung getroffen,

00:14:18: da war es auch auf einmal glasklar

00:14:21: da.

00:14:22: Also davor noch hat mein Sohn schon mal für meine Firma gearbeitet,

00:14:27: das tut er jetzt wieder.

00:14:29: Und dann war der Punkt, wo ich sagte, es geht nicht mehr,

00:14:31: es war glasklar, ich kündige ihn.

00:14:35: Und

00:14:36: an einer anderen Stelle musste ich mich auch schon mal,

00:14:42: muss ich einen klaren Strich ziehen.

00:14:45: Und es hat

00:14:47: das, was es an Folge hatten, habe ich nicht überschlagen und war

00:14:51: vielleicht auch nicht absehbar.

00:14:53: Mein Kopf hat schon gesagt, so es könnte das und das, aber

00:14:56: es war so

00:14:59: klar, dass dieser Schritt sein muss, dass es unabhängig war, unabdingbar war.

00:15:08: Woraus entscheidest du?

00:15:09: Kennst du diese klaren Gedanken,

00:15:16: wo du wusstest,

00:15:18: yes,

00:15:25: Ich könnte noch, da fallen mir noch auch aus meiner christlichen Zeit

00:15:29: Dinge ein, wo

00:15:32: es kein Rechts und kein Links gab.

00:15:34: Da war diese innere Klarheit in mir.

00:15:38: Also diese Folge ist einfach eine Einladung zu spüren, worauf du entscheidest

00:15:44: und was in dir passiert.

00:15:45: Ist da die Klarheit

00:15:48: und dann kommen die Gedanken, warum das alles nicht geht.

00:15:51: Und dann ist die, hörst du auf diese innere Klarheit, diesen inneren

00:15:55: Frieden oder die Gedanken, die dir erzählen,

00:15:58: dass das eine blöde Idee ist?

00:16:01: Oder

00:16:02: triffst du Entscheidungen aus dem Nervensystem?

00:16:05: Da ist meistens vorher ein Gefühl der Enge, des Stress, der Traurigkeit,

00:16:12: des Unbehagens, nennen wir es mal allgemeiner.

00:16:15: Und dann

00:16:17: will dein Kopf dir schönreden, warum es denn alles genauso richtig ist

00:16:21: und du in Fight, Flight, Freeze vorn gehen sollst.

00:16:26: Und es ist einfach nur die Einladung hinzugucken

00:16:30: und was ich dir mitgeben möchte, diesen Erfahrungswert.

00:16:34: Wenn du dieser Klarheit in dir folgst und die Entscheidung triffst, die

00:16:40: diese Klarheit folgen lassen wollen,

00:16:44: dann passieren ganz wundervolle Dinge.

00:16:49: Nur mit dieser Entscheidung, Ich entlasse mich wieder, ich fahre Fahrrad, hat

00:16:54: sich für mich das Thema Depression und Suizidalität gelöst.

00:16:59: Ja, also ich danke dir fürs Lauschen, dass ich dich mitnehmen darf

00:17:04: auf mein Sprechdenken, auf meine innere Reise.

00:17:10: Und wir sind in der Geburtstagswoche.

00:17:13: Schau dir an, was es heute für dich als Special Deal gibt,

00:17:18: einfach als Danke dafür, du mit hier bist.

00:17:23: Bis dann, alles Liebe.